As festas de fim de ano são marcadas por confraternizações, mesas fartas e muitos pratos tradicionais. No entanto, esse período também exige atenção com a alimentação, especialmente para quem convive com doenças como o diabetes ou deseja manter hábitos mais saudáveis.

Pensando nisso, conversamos com Ana Rafaela, nutricionista, Mestre em ciências e saúde e conselheira da 11° conselho regional de nutrição, que traz orientações sobre os melhores alimentos para consumir nas ceias, e dicas práticas para aproveitar as comemorações sem exageros e com mais equilíbrio e saúde.

Confira a entrevista na Íntegra :